Allaitement & Reprise du travail

Chez les Novas, allaiter en travaillant,
c’est notre cheval de bataille.

Oui, on peut avoir un allaitement non écourté (30 mois d’allaitement et toujours en cours),
de belles nuits pourries (26 mois au compteur)
et s’épanouir professionnellement !

Chez nous, la reprise était prévue pour les 5 mois d’Alexia. Le lundi 28 août, je devais reprendre le travail. Au mois de juin, nous avons trouvé notre co-famille et notre super-nounou pour la garde partagée. Lors de notre premier entretien, super-nounou m’a demandé si à la rentrée elle devrait donner mon lait ou si nous passerions au lait en poudre la journée. Et pour être tout à fait franche, avant qu’elle ne me pose cette question tout à fait anodine pour elle, je n’avais jamais envisagé la poursuite de l’allaitement exclusif à la reprise. J’étais persuadée que l’allaitement en journée devait s’arrêter lorsque le boulot reprendrait.

Mon objectif était ainsi de réussir un allaitement mixte (gardant les tétées du matin et du soir) et ça serait déjà très bien. Personne ne m’avait alors informé sur les risques pour ma lactation qui, à 5 mois, n’était pas encore totalement établie, ni sur les risques d’une éventuelle confusion sein/tétine (bébé préfère le débit du bib et boude le sein). Nous sommes partis en vacances tout le mois d’août, et plus le 28 août, date de ma reprise, approchait, plus les questions se bousculaient dans ma tête ….

Le lundi, arrivée au bureau, je suis partie à la recherche d’un lieu calme et propre (je n’envisageais pas de tirer dans les toilettes) à l’aide de mon assistante (merci à elle aussi) et nous avons trouvé un bureau vacant dont on m’a temporairement confié les clés.

☝🏻 Ce que dit la Loi :

🍼 En tant que salariée vous pouvez allaiter votre enfant durant les heures de travail, pendant 1 an à partir de sa naissance.
Pour ce faire, vous avez droit à une réduction de votre temps de travail d’1 heure par jour, répartie en 30 minutes le matin et 30 minutes l’après-midi.

💸 Les temps de pause ne sont pas rémunérés (sauf dispositions conventionnelles contraires).

Cette période d’allaitement est réduite à 20 minutes si votre employeur met à disposition des salariées un local dédié à l’allaitement (à l’intérieur ou à proximité des locaux affectés au travail).

⚠️ L’entreprise qui emploie plus de 100 salariées peut être mise en demeure d’installer dans son établissement (ou à proximité) un tel local. Tout local dédié à l’allaitement doit respecter des normes strictes en matière de santé et sécurité au travail.

Sources :
Article Leche League
Page Service Public

🍒 En pratique

📍 Tout va dépendre de votre lieu de travail et/ou de votre employeur.
Pour les salariés en open-space ou dans des petites structures, le tirage au boulot pourra être compliqué à mettre en place.

⏱ Pour les salariés travaillant dans des entreprises où un local dédié existe, il se pourra que ce local soit loin de votre lieu effectif de travail ou soumis à des horaires incompatibles avec vos horaires de tirage.

☝🏻 Pour couronner le tout, certains employeurs sont plus ouverts que d’autres sur la question et leurs réactions, actions ou inactions pourront influer sur votre souhait de tirer pendant vos heures de travail et par là-même, votre souhait de continuer l’allaitement après la reprise.

🤗 Dans notre cas, tout a été positif et j’en tire une grande satisfaction. Mais je peux dire que je suis quasiment certaine que je n’aurais pas tiré au bureau s’il avait fallu que je le fasse dans les toilettes par exemple. La société actuelle ne favorise pas la poursuite de l’allaitement après la reprise du travail et il faut une dose de courage et de persévérance pour mettre cela en place malgré les difficultés rencontrées.

Mais si vous faites partie de celles qui ont la possibilité de le mettre en place, voici un bref descriptif du matériel nécessaire à votre organisation…

 

🤷🏼‍♀️  Achat ou location d’un tire-lait ?

Les bons tire-laits électriques sont des objets chers à l’achat.

Pour tirer au boulot, vous avez 2 solutions :
🗄 Vous avez un endroit pour ranger votre Medela Symphony ou autre modèle équivalent (grands modèles) qui sont les meilleurs tire-laits du marché (et disponibles à la location).
👜 Vous n’avez pas d’endroit où stocker et vous allez opter pour le format compact (ce qui a été mon cas). Dans ce cas, il faut compter en moyenne 150 euros pour un tire-lait efficace, voir près de 300 euros pour un Medela.

En fonction de la durée d’utilisation et de vos besoins, il peut être judicieux de préférer la location à l’achat. Il faut également avoir en tête que tous les modèles de tire-lait compacts ne sont pas proposés à la location. Vous aurez le plus souvent en proposition de location un tire-lait de la marque Ardo ou Spectra, qui sont censés être de bons tire-laits compacts (même si les avis divergent là-dessus).

À condition de disposer d’une prescription médicale, le régime de base rembourse la location du tire-lait. 
Depuis mars 2019, les conditions de remboursement sont les suivantes :
• Depuis le 25 mars 2019, une nouvelle législation s’applique si vous louez un tire-lait. Si vous avez loué votre tire-lait avant le 25 mars 2019, vous n’êtes pas concernée et rien ne change pour votre location en cours (mais les renouvellements seront soumis aux nouvelles dispositions).
• L’ordonnance : la première ordonnance ne peut pas excéder plus de 10 semaines même si votre prescripteur y a inscrit une mention plus longue. Ensuite ? Il faudra renouveler votre ordonnance par période de 3 mois autant de fois que nécessaire…


✅ Ce forfait n’est remboursé qu’une seule fois sur la durée de l’allaitement. Ainsi, si vous changez de loueur, si vous rendez le tire-lait trop vite et souhaitez louer de nouveau quelques mois plus tard, ces 30€ ne seront pas pris en charge une seconde fois et resteront à votre charge.
La location s’effectue auprès de votre pharmacie ou bien auprès d’un organisme spécialisé, comme par exemple Grandir Nature ou Suckle.

🛒 Commandez votre tire-lait et essayez le ! Ainsi, ménagez-vous du temps avant la reprise et s’il ne convient pas vous pourrez le changer et en commander un autre !

🤗 Par la suite, j’ai la chance d’avoir été conseillée et suivie (et suis toujours suivie d’ailleurs) par la Pharmacie Marceau à Courbevoie (pharmacie du fameux Dr Roussel), que je recommande à toute personne qui peut s’y rendre. Elle fait partie des 3 pharmacies françaises « amies de l’allaitement » et le personnel qui y travaille est pleinement formé à l’allaitement.

💎 Si on opte pour l’achat, alors la rolls des tire-laits électriques double pompage est évidemment le Freestyle de Medela, son prix aussi d’ailleurs est proche de la rolls ! Du côté des simple pompage, le Swing de Medela, le Lansinoh ou encore le nouveau Mam sont de bons produits et leur prix est plus raisonnable.

Pour tirer sans les mains, équipez vous d’une brassière de ce type !
🛍 Transport du lait tiré

Mon expérience personnelle est que peu importe le sac de transport, l’essentiel est qu’il soit isotherme avec un pain de glace pour tenir le lait au frais jusqu’au retour à la maison (prix de ce type de glacière : de 10 à 60 euros en fonction de la marque).
Je n’ai pas de frigo au bureau, et le sac isotherme suffisait amplement pour tenir la journée (10-12h).
Pour les bouteilles de stockage, je pense que 4 suffisent lorsqu’on tire en double pompage (moins en simple pompage). Vous ne tirerez pas plus de 2 fois par jour normalement. En revanche, afin de permettre un turnover, il peut être bien d’avoir 6 bouteilles à disposition.
Pour les téterelles : je les transporte emballées dans du Sopalin et dans un sac de congélation. Pas le plus écolo mais au moins ça reste propre.

🧸 Durées de conservation du lait

Pour rappel :

Hygiène et quantités

🛁 Hygiène

Du côté hygiène, il faut distinguer 2 situations :

Si vous tirez plusieurs fois dans la journée : dans ce cas, il faut laver vos ustensiles après chaque tirage. Le lavage se fera dans la cuisine si vous disposez d’un évier sur votre lieu de travail ou aux toilettes dans l’autre cas. Pour celles qui n’ont pas la possibilité de laver les téterelles entre 2 tirages, sachez que les conserver au frais permet d’éviter la prolifération des bactéries !
Petite astuce : si les wcs où vous devez laver vos ustensiles sont loin de votre bureau, prévoyez de les trimbaler dans un tote-bag pour vous y rendre. Et si votre lieu de travail dispose d’un wc « handicapés » avec un lave-main à l’intérieur, c’est bingo !
Si vous tirez une fois par jour : lorsque je suis passée à un tirage par jour, je lavais mes ustensiles à la maison en rentrant le soir.
Je les conservais dans du sopalin dans un sachet de congélation.

🧴 Quantités

C’est LA question qui taraude toutes les mamans allaitantes puisque lorsqu’on allaite on ne sait pas quelle quantité exacte bébé ingurgite au cours d’une tétée, ou au cours d’une journée. On sait juste s’il a faim ou s’il est rassasié.
Toutefois, les études ont montré qu’un bébé de 1 semaine à 1 mois prend en moyenne 150 ml de lait par kilo et par 24 heures.
Un bébé de 3 kg va donc boire en moyenne 450 ml par 24h. Cette quantité augmente durant le premier mois.
Entre 1 mois et 6 mois, un bébé allaité boit en moyenne 800 ml de lait par 24 heures.
⚠️ Attention, il s’agit d’une moyenne, certains bébés vont prendre 700 ml et d’autres 900 ml voir un litre !

Pour avoir une idée de la quantité de lait que boit votre bébé lors d’une tétée, vous pouvez donc diviser ce total par le nombre de tétées.
Cependant, le résultat sera forcément inexact puisqu’un bébé ne boit pas forcément la même quantité à chaque tétée.
Source

📌 Je ne suis pas pédiatre, ni consultante en lactation, ni quoi que ce soit du corps médical, je livre juste ici mon expérience de maman.
Et mon expérience, c’est que la quantité suffisante c’est celle que vous arrivez à produire/tirer.
Hors le cas des nourrissons, quelle que soit la quantité que vous arrivez à produire/tirer, si bébé est allaité en open-boobs dès qu’il est avec vous, que bébé mouille régulièrement ses couches et a des selles régulières, c’est généralement que tout va bien.

👶🏽 Bébé refuse le lait en votre absence ?
Cette situation peut être très stressante et mettre en péril votre décision de continuer l’allaitement lors de la reprise.
Or, sauf cas spécifiques où bébé perd du poids, ne mouille plus ses couches ou change de comportement, il faut garder en tête qu’un bébé ne devrait pas se laisser mourir de faim.
Pour un tout-petit, mon avis est qu’il faut tout de même trouver un moyen de l’alimenter, ou dès que possible lui proposer du lait maternel sous forme solide (flan, crème).
Pour le bébé diversifié, on peut compter sur le solide et laisser bébé se rattraper en open-bar le soir et la nuit venus !
Parfois, le refus durera un temps puis bébé acceptera le changement. D’où l’importance de lui reproposer régulièrement, même en cas de refus.

kit tire allaitement Twist : plus d’infos par ici

🤔 Faut-il nécessairement un stock avant la reprise ?

🍼 Le stress de la quantité que va boire bébé en notre absence se double du stress de tirer ce lait en quantité suffisante et donc de disposer de stocks suffisants pour couvrir tous ses besoins.
Évidemment, c’est mieux d’avoir un stock de départ si on arrive sans difficultés à tirer en plus des tétées.

🤯 En revanche, si c’est pénible, dur, inefficace, que c’est la galère, que vous en devenez complètement marteau à vous lever à 3h du matin pour tirer, bref à vivre dans l’angoisse la plus totale de cette reprise, stop, arrêtez-vous ! Un grand nombre de mamans, et j’en faisais partie, fonctionnent en flux-tendu : le tirage de la veille est donné le lendemain et ainsi de suite et le tirage du vendredi est donné le lundi.

En conclusion, ne vous mettez pas la pression, buvez beaucoup d’eau (toujours avoir à l’esprit que eau pour maman = lait pour bébé), stimulez-vous en regardant des photos ou vidéos de bébé en tirant, vous pouvez également boire des tisanes d’allaitement.
💌 PS1 : Il est normal de ne pas tirer beaucoup de lait lorsqu’on tire en plus des tétées !!
Lorsque vous tirerez au travail, vous tirerez à la place des tétées et par conséquent, les quantités seront beaucoup plus importantes !
De plus, le tirage est un rythme à prendre. Si votre lactation est établie lorsque vous êtes avec bébé, il vous faudra stimuler pour obtenir des quantités supplémentaires.
NO PANIC ! Ne vous inquiétez donc pas si pendant votre congé maternité lorsque vous essayez de tirer, vous obtenez au mieux de piètres quantités et au pire quasi rien, c’est tout à fait normal 😉

💌 PS2 :: Il est normal aussi de ne pas toujours tirer la même quantité. Notre production de lait varie en fonction des jours, de la fatigue, du stress, de l’environnement dans lequel on évolue. Alors on ne panique pas si pendant quelques jours on produit moins que les jours précédents ! On analyse la situation : est-ce que je bois assez de liquide ? Suis-je plus fatiguée que d’habitude ? Suis-je préoccupée ou distraite pendant les tirages ? Et on ne s’inquiète que si la quantité diminue sur une plus longue période.

Prêt, feu, TIREZ !

Sur le Blog, vous pouvez retrouver toute une thématique allaitement et reprise et notamment un article sur l’allaitement et les modes de garde, l’allaitement et les déplacements professionnels et de nombreux témoignages de mamans sur la reprise.
Petit mot de la famille
🎈 Merci énormément Sonja pour ton retour d ‘experience sur l’allaitement et la reprise du travail ainsi que pour toutes tes précieuses informations.

Bon courage à vous toutes pour celles qui reprennent le chemin du boulot, sachez que si c’est possible, on ne dit pas que c’est facile mais c’est possible !!
N’hésitez jamais à demander de l’aide à un prof de l’allaitement, à une personne ressource, à des mamans comme Sonja par exemple pour vous aider au max du max dans ce retour au travail !!

Bonne rentrée !! 💖

Retrouvez la nova’s family et tous la bonne vibe de Sonja sur ses réseaux :
www.novaswithlove.com
@novaswithlove

À propos
de Tajinebanane

Tajinebanane, c’est avant tout une maman, Alison, désireuse d’allaiter son enfant, partout et tout le temps, sans palier à ses envies vestimentaires,
en affrontant les regards réprobateurs des passants.

C’est après la naissance de son petit dernier, en plus d’un accouchement compliqué et d’un allaitement tardif, que l’idée d’un tee-shirt fonctionnel germe dans son esprit créatif... : des boutons pressions pour faciliter ce moment de partage et ainsi éviter de se retrouver le ventre à l’air.

Des tee-shirt beaux, impertinents, militants et féminins pour les mamans désireuses d’allaiter sans oublier leur style.

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